Головна
 
Цей матеріал опубліковано на Корреспондент.net у рамках офіційної партнерської угоди з BBC Україна

Пообідав - поспи! Сієста по-українськи

BBC Україна, 14 липня 2010, 16:09
0
5

Чи треба міняти робочий графік, рятуючись від найспектоніших днів літа: медики радять відпочити, якщо це можливо.

В часи рекордної спеки в Україні і багатьох країнах Європи середземноморська традиція пообідньої сієсти багатьом українцям видається дедалі привабливішою.

Надто по тому, як у Росії почали офіційно розглядати можливість запровадження кількагодинної перерви на обід у спекотні літні дні. А керівникам російських державних організацій рекомендовано змінити робочий графік таким чином, щоби період трудової активності припадав раніше або, навпаки, пізніше.

Сієста - іспанське слово, яким називають кількагодинний відпочинок посеред робочого дня. Ця традиція пішла ще з часів Римської імперії і прижилася в спекотних тропічних країнах і на півдні Європи, в басейні Середземного моря. Там настільки спекотно, що навіть тварини в обідній час повертаються додому, щоб перепочити.

Як розповідає коресподентка Української служби Бі-Бі-Сі у Римі Наталя Ґатуччо, традиція післяобіднього відпочинку в Італії досі жива і шанується серед італійців.

Наталя Ґатуччо: "В Італії у великих містах помітно, що цей час відпочинку зберігається... На вулиці з 14:00 до 16:00 людей не видно, магазини закриті. Вважається нечемним дзвонити до когось у цей обідній час. Обід може і закінчуватися, але в цей час людина може відпочивати, і нечемно її турбувати у ці години."

Україна влітку останніми роками реєструє рекордні показники температурного стовпчика, подекуди на рівні 35 градусів. І не виключено, що чимало людей зраділи б можливості не тільки не поспішаючи пообідати, але й поспати пару годин.

Водночас медики попереджають, що спати в обід корисно від 15 до 30 хвилин. А якщо роботі заважає спека, то боротися з нею можна кондиціонерами, розповідає завідувач поліклініки "Добробут" Олександр Могила.

"Я вважаю, що тільки через спеку зміщувати робочий графік недоцільно. Звичайно, після сну працездатність людини підвищується, але ж робота затягується, і як бути тим, у кого сім'я, треба ж і там час приділити. З медичної точки зору, якщо не потрібно працювати, то можна поспати вдень, і це буде корисно для здоров'я. Але якщо йдеться про робочий день, то спати посеред робочого дня, я вважаю, що це буде незручно".

Найчастіше про сієсту говорять як про обідній сон, який необхідний малим дітям і корисний людям середнього віку та молоді. Але медики його не рекомендують людям, які мають проблеми зі шлунком. Після поживного обіду спокій не сприяє гарному травленню.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

Корреспондент.net в соцмережах