Головна
 
Цей матеріал опубліковано на Корреспондент.net у рамках офіційної партнерської угоди з BBC Україна

ВВС: Безсонна еліта, або кому достатньо чотирьох годин сну

BBC Україна, 11 квітня 2013, 14:31
0
4
ВВС: Безсонна еліта, або кому достатньо чотирьох годин сну
Залізна леді спала мало, однак завжди була в курсі всіх подій

Кажуть, свою репутацію Залізної леді Маргарет Тетчер частково заслужила тому, що спала лише чотири години на добу.

Але чи насправді людям з напруженим графіком роботи достатньо такого короткого відпочинку?

Її невтомність викликала захоплення. Вона до третьої ночі могла писати чергову промову зі своїми помічниками, а о п'ятій ранку вже бадьоро слухати радіо.

"У робочі дні вона спала по чотири години, - згадує її прес-секретар сер Бернард Інгхем. - У вихідні я з нею не працював, але думаю, вона спала трохи довше".

"Жінко - в ліжко!", - лунали іноді крики на Даунінг-стріт, 10. Це чоловік Деніс нагадував, хто господар у домі.

Проте, як зазначає біограф Залізної леді Джон Кемпбелл, Тетчер завжди була в курсі останніх подій.

З того часу славнозвісні чотири години баронеси Тетчер стали своєрідним мірилом працездатності і великою проблемою для її наступника, Джона Мейджора.

"Йому було важко встигнути за Тетчер, - пише Кемпбелл, - Оскільки він звик спати по 8 годин, як усі нормальні люди, а Залізна леді встигла привчити всіх до свого режиму".

Прерогатива лідера

Схоже, що для цілеспрямованих людей питання тривалості сну ніколи не стоїть. Так, Наполеон любив говорити, що чоловікові достатньо шести годин, жінці - семи, ну а дурень може спати всі вісім.

Втім, військовим взагалі властиво обмежувати себе в усьому. Наприклад, генерал Девід Петреус перейшов на одноразове харчування і спав по чотири години.

Черчилль теж міг спати всього по чотири години - вночі, але натомість він ще прихоплював час після обіду, а от за Залізною леді такого ніколи не помічали.

Нема коли спати і діловим людям. Брокери та фінансисти з лондонського Сіті встають рано, лягають пізно, тому і заробляють багато, хоча і зношуються швидко.

Директори провідних компаній теж не можуть дозволити собі подовгу ніжитися в ліжку. Та й магнатам не властиве бажання поспати довше. Дональду Трампу, кажуть, взагалі достатньо трьох годин.

Тож скільки треба спати?

Єдиного рецепту немає, стверджує професор Кевін Морган з центру вивчення сну в університеті Лафборо. Головне - почуватися відпочилим після сну.

Тому завжди знайдуться люди, такі як Тетчер, яким достатньо всього чотирьох годин. Але їх не більше одного відсотка. Та й одразу на такий режим не перейдеш. Морган переконаний, що Тетчер нехтувала сном ще до того, як стала прем'єром.

Звичайно, здатність довго обходитися без сну може бути величезною перевагою, проте кожна медаль має зворотній бік.

"Великих людей часто наділяють великими здібностями: ніби вони супермени і можуть обходитися без сну та їжі, але нестача сну рано чи пізно почне даватися взнаки", - стверджує професор Джеймс Хорн, також з центру досліджень сну в університеті Лафборо.

Як вважає Хорн, чимало залежить від вашого настрою.

Солдати, що виконують відповідальне завдання, отримують від цього такий прилив адреналіну, що довго не відчувають втоми.

"Коли ви пригнічені, вам хочеться спати, а коли збуджені - сон не потрібен, - пояснює професор Хорн. - Маргарет Тетчер була з другої категорії".

Середньостатистичний дорослий спить по сім годин на добу, але багато хто не добирає й цього, особливо люди, яким за 50. А отже, насправді, не виключено, що Тетчер швидше підпадала під категорію нормальних людей, ніж під категорію "безсонної еліти", вважає Хорн.

До речі, Ґордон Браун теж засиджувався за роботою допізна. Однак у його випадку це пов'язували з нерішучістю і закомплексованістю.

Збалансований підхід на Даунінг-стріт продемонстрував Тоні Блер, який спав довше, ніж Тетчер до нього і Браун - після, але при цьому не лінувався прокидатися вночі, щоб заколисати свого маленького синочка Лео.

Ну, а найгіршим прикладом того, які наслідки може мати недосипання, може бути гітарист Rolling Stones Кіт Річардс.

Він якось примудрився не спати дев'ять днів поспіль. Як він протримався стільки часу - один Бог знає, але потім заснув так несподівано, що впав і зламав собі носа.

Джерело: ВВС Україна

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Корреспондент.net в соцмережах