Фото: TOI Health&fitness
Дівчина радить бути дисциплінованими і не порівнювати себе з іншими
Через відмову тренера прийняти дівчину в команду з баскетболу, індіанка взяла себе в руки і скинула майже половину ваги.
Мешканка Індії 29-річна Шеррі Шарма схудла на 43 кілограми і поділилася своєю історією. Про це
повідомляє Times of India.
На піку своєї ваги дівчина важила 95 кілограмів. Від зайвих кілограмів вона страждала з дитячого віку і зазнавала критики і насмішок, але їй не вистачало мотивації для схуднення.
Коли в інституті тренер відмовився прийняти індійку в команду з баскетболу через вагу, дівчина вирішила змінити свій спосіб життя.
Шарма перейшла на правильне харчування, почала стежити за сном і кількістю води, що випивається.
Індіанка почала ходити в тренажерний зал кілька разів на тиждень займатися кросфітом, а у вільні від тренувань дні бігає по шість кілометрів.
Зараз дівчина важить близько 52 кілограмів. На сніданок вона п'є протеїновий коктейль, а перед тренуванням - чашку чорної кави з МСТ-олією і горіхами.
Індіанка зазначає, що по неділях їсть млинці з Nutella, вафлями і темним шоколадом. Вона порадила охочим схуднути дівчатам не порівнювати себе з іншими і навчитися постійності і дисципліни.