Головна
 

Як схуднути за допомогою напоїв

Корреспондент.net, 28 вересня 2001, 16:20
0
5

Американські дієтологи пропонують простий та ефективний спосіб позбутися зайвих кілограмів, трохи змінивши тип та кількість напоїв, що Ви вживаєте.

Середній американець випиває протягом року 750 літрів рідини: 130 літрів пива, 220 літрів лимонадів, 90 літрів молока та сотні літрів інших напоїв.

Для того, щоб схуднути, замість звичайного соку вживайте сік з м'якоттю, а чорний чай змінить на зелений. Таки невеликі зміни дозволять скоротити кількість калорій щотижня до 35 тисяч, що, на думку американських дієтологів, відповідає втраті 4,5 кілограмів.

Вчені з'ясували, якщо людина п‘є сік з м'якоттю, вона довше залишається ситою й менше їсть. А поліфеноли в  зеленому чаї , що містять катехін (catechin polyphenol), сприяють прискоренню метаболізму жирів в організмі, тобто спожиті калорії спалюються швидше, повідомляє Аккумулятор Новостей.

Пиво, яке є найулюбленішим напоєм багатьох – містить велику кількість калорій. Якщо ваше бажання схуднути не спроможне подолати любов до пива, обирайте менш калорійні сорти. Наприклад, у пляшці пива Heineken, 300 мл, міститься 170 калорій. Міцніше пиво – більш калорійне. Найменшу кількість калорій містить безалкогольне пиво.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Loading...

Корреспондент.net в соцмережах