ГоловнаНаукаВсі новини розділу
 

У спеку не варто пити солодкого

Корреспондент.net, 27 червня 2006, 17:02
0
5

Професор російського Інституту народногосподарського прогнозування Центру демографії й екології людини Борис Ревич рекомендує в спекотну погоду відмовитися від важкої їжі і не пити солодке, передає Інтерфакс-Україна.

"У спеку варто відмовитися від м’ясних продуктів. М’ясо відволікає в спекотну погоду сили організму. Треба переходити на легку і засвоювану їжу -овочі, яких зараз достатньо", - розповів Ревич.

Він пропонує також відмовитися в спеку від солодкої води і перейти на мінералку, щоб в організм надходило менше цукру. "Із квасу і морсу я б запропонував вибрати морс із мінімальною кількістю цукру", - сказав медик.

З молочних продуктів він порадив зупинитися на кефірі, тому що кисломолочні бактерії в спекотну погоду краще засвоюються. Ревич також радить максимально збільшити водні процедури.

"Є ще один спосіб: змочену косинку покласти в область шиї позаду, це остудить потік крові, що йде до головного мозку. Крім того, потрібно поставити ноги в тазик із прохолодною водою, щоб також поліпшити кровообіг", - радить професор.

Крім цього він рекомендував у спекотну погоду носити головні убори, наприклад, солом’яні капелюхи. "У нас у Росії немає достатньої культури головних уборів. Думаю, у гардеробі повинні бути і валянки, і капелюхи", - сказав Борис Ревич.

Він також рекомендував правильно користуватися кондиціонерами і стежити за їх належним технічним обслуговуванням. "Дуже багато хто простуджуються через неправильну експлуатацію", - підкреслив фахівець. За його словами, прохолоджувати кондиціонером приміщення краще під час відсутності в ньому людей, особливо дітей і літніх.

Борис Ревич зазначив, що найбільшу групу ризику в спекоьну погоду складають люди літнього віку старше 70 років, а також ті, котрі живуть у невеликих кімнатах, у квартирах на верхніх поверхах, де нагрівається дах, люди, що страждають серцево-судинними захворюваннями і захворюваннями дихальної системи.

"Я звертаюся до всіх москвичів бути вкрай уважними до людей літнього віку, до батьків, до сусідів, передати їм, що треба робити в спекотну погоду", - сказав Ревич. Він також радить городянам, що приймають ліки, звернутися до своїх лікарів, щоб у спекотну погоду порадитися про зміну схеми їх прийому.

 

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Loading...

Корреспондент.net в соцмережах