ГоловнаНаукаВсі новини розділу
 

Учені з'ясували, який вид спорту найкорисніший для здоров’я

Корреспондент.net, 18 липня 2007, 15:41
0
30

Американські фахівці під час вивчення впливу різних видів спорту на здоров’я людини, прийшли до висновку, що ходьба - найефективніший і найбільш корисний вид спорту.

Як повідомляє редактор медичного журналу Mayo Clinic Proceedings Джеймс Левін, ходьба корисна усім без винятку. "Вам зовсім не обов’язково купувати абонемент у фітнес-клуб, не треба постійно контролювати пульс. Просто вимкніть телевізор, підніміться з дивана і підіть прогулятися", - радить він.

Левін додає також, що сидячий спосіб життя підвищує рівень холестерину, він шкідливий для спини і для м'язів. І чим менше людина сидить, тим краще вона чинить для свого здоров’я.

Під час досліджень було доведено, що ходьба покращує артеріальний тиск, стан судин і суглобів, а також позитивно впливає на психічне здоров’я.

А результати нового дослідження, що було проведене японськими вченими, показують, що інтенсивна ходьба також запобігає підвищенню артеріального тиску в людей старшої вікової категорії.

За матеріалами Взгляд

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Корреспондент.net в соцмережах