ГоловнаНаукаВсі новини розділу
 

Дієтологи: Люди товстіють від напоїв

22 січня 2008, 03:31
0
7

Учені з Університету Північної Кароліни зробили дивне відкриття. Як випливає із заяви фахівців, калорії легше засвоюються організмом не з твердої їжі, а з напоїв.

Причому за останніх 35 років кількість калорій, що отримуються під час пиття, збільшилася удвічі.

Давно відома рекомендація лікарів, що людина повинна випивати в день не менше двох літрів рідини. Проте на початку XX століття, коли з'явилася ця рекомендація, мова йшла більше про воду. Людей, які вважають за краще угамовувати спрагу водою, стає все менше. Найчастіше люди п'ють газовані напої і соки.

В результаті, як підрахували американські учені, з початку 70-х кількість калорій, які людина отримує при тамуванні спраги, зросла удвічі. А зайві калорії загрожують надлишковою вагою, діабетом та іншими розладами здоров'я.

Як стверджують дієтологи, всі напої діляться на шість груп – від найбільш до найменш бажаних. Перевага надається, звичайно ж, воді, потім чаю і каві без цукру; молоко; солодкі напої і соки; енергетичні напої і алкоголь. Небезпечними можуть бути фруктові напої.

За підрахунками учених, тільки питтям солодких напоїв людина покриває щоденну калорійну норму. Вся рідина, випита за день, рівна більш ніж 2 тис. калоріям.

Крім того, у калорійних напоїв є ще і побічний ефект: вони примушують нас більше їсти. Дієтологи радять перейти на звичайну воду і трав'яний чай.

 

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Loading...

Корреспондент.net в соцмережах