ГоловнаНаукаВсі новини розділу
 

Учені досліджували сновиддя після терактів

7 лютого 2008, 13:06
0
7

Дослідження, здійснене співробтниками університета Тафтс, засвідчило, що великі теракти впливають не лише на життя, але й на сновиддя людини, але не так, як можна було б припустити.

У рамках дослідження 44 мешканці США (11 чоловіків і 33 жінки) у віці 70-ти років вели щоденники своїх снів. Щоденники вони розпочали 2000 року, а закінчили наприкінці 2001-го. Порівнюючи сновиддя, побачені людьми до й після терактів 11 вересня 2001 року, вчені довідалися, що вони дуже відрізняються (зіставлялися записи про 10 попередніх і 10 наступних сновидь).

"Посттерористичні" сни яскравіші, їхні образи виразніші, однак, як не дивно, вони не триваліші й не жахливіші. У них ніколи не фігурували образи літаків або хмарочосів, незважаючи на те, що всі піддослідні неодноразово спостерігали цей сюжет по ТБ. Сновиддя після теракту здавалися "реальнішими": усі люди відзначали, що межа між сном і явою була вкрай тонкою. Детальний опис дослідження буде опубліковано журналом SLEEP.

Як повідомляє видання, Американська Академія Медицини Сну  рекомендує, щоб доросла людина спала 7-8 годин на добу. Щоб швидше заснути, дослідники рекомендують додержуватися традиційної вечірньої рутини; перед відходом до сну уникати їжі й ліків, які містять кофеїн; спробувати забути про неприємності; не лягати в ліжко голодним, але й не набивати шлунок; уникати фізичних вправ за 6 годин до сну; зробити спальню тихим, темним і прохолодним місцем; прокидатися вранці в той самий час.

За матеріалами Washington ProFile

 

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua
Loading...

Корреспондент.net в соцмережах