ГоловнаНаукаВсі новини розділу
 

Кілька хвилин дрімоти на день поліпшать пам'ять

22 лютого 2008, 15:50
0
3

Вчені з Дюссельдорфського університету, провівши дослідження, прийшли до висновку, що для кращої працездатності та поліпшення пам'яті потрібно хоча б на кілька хвилин у день поринати у дрімоту.

 

Дослідники наголошують, що користь пам'яті приносить не сон, а сам процес засипання, під час якого свідомість програє заново події, які відбулися нещодавно.

 

Фахівці провели дослідження, під час якого групі студентів потрібно було запам'ятати певні слова зі списку, а після цього провести годину за картковою грою Солітер. Всіх учасників розділили на 2 групи: одній дозволили задрімати перед початком дослідження, іншим - ні.

 

У результаті виявилося, що ті студенти, які могли поспати кілька хвилин, згадали набагато більше слів зі списку, ніж ті, які не спали. Учені пояснюють це тим, що в процесі засипання відбувається період обробки пам'яті, і краще за короткий сон є лише глибокий сон, який відіграє велику роль для кількох основних функцій.

 

На підтвердження даної теорії фахівці наводять таких великих особистостей, які любили подрімати в середині робочого дня, як Уїнстон Черчілль, Маргарет Тетчер, Альберт Ейнштейн і Джон Кеннеді.

 

Нещодавно американські вчені встановили, що тривалість робочого дня - головний фактор, що впливає на час сну людини: чим більше індивід приділяє часу роботі, тим менше йому потрібно часу для сну.

 

За матеріалами РІА Новини

 

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Loading...

Корреспондент.net в соцмережах