ГоловнаНаукаВсі новини розділу
 

Учені: Недосипання небезпечне для жіночого здоров'я

28 березня 2008, 12:51
0
6

Дослідники з університету Дюка (Північна Кароліна), дійшли висновку, що повноцінний і здоровий сон більш необхідний жінкам, ніж чоловікам.

Як свідчать результати досліджень, недосип загрожує жінкам депресіями, різними психологічними, ба навіть серцево-судинними хворобами.

Фахівці поставили декілька експериментів, у яких взяли участь 210 чоловіків і жінок, які не мають проблем зі сном. Усі учасники мали відповісти на запитання про якість свого сну, а дослідники при цьому визначали рівень їхньої депресії, дратівливості й комунікабельності.

Як засвідчили результати, майже 40% учасників регулярно недосипали, хоча вважали, що висипаються. І хоча  режим сну чоловіків і жінок майже не відрізнявся, з'ясувалося, що в жінок недосип позначався на організмі набагато серйозніше, ніж у чоловіків.

Прикметно, що найбільш небезпечний для жінок перерваний сон, бо тоді в них підвищується рівень білка фібриногену, відповідального за згортання крові, а це вже загрожує діабетом.

Як каже професор психології Едвард Суарез, на чоловіках порушення режиму сну мало позначається порівняно з жінками, тож лікарі радять жінкам повноцінно висипатися.

Нещодавно британські вчені встановили, що люди, які сплять п'ять і менше годин на добу, живуть менше за тих, хто відводить на сон сім годин. Хоча не менш шкодить людям і надмірний сон: люди, які сплять вісім і більше годин, помирають раніше.

 

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
powered by lun.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Loading...

Корреспондент.net в соцмережах