В App Store з'явився додаток, що заміняє візит до психолога

Клініка Майо випустила спеціальний додаток для iPhone, iPad і iPod Touch - Anxiety Coach, що допомагає зменшити гостроту страхів і тривог, починаючи з сильної сором'язливості, закінчуючи обсесіями і компульсіями.

За словами творців, на відміну від інших додатків з розряду "допоможи собі сам", цей додаток змушує людину пройти серію вправ, покликаних зміцнити впевненість у собі.

Програма також в режимі реального часу відстежує рівень тривожності і оцінює прогрес.

Розробники вважають, що додаток підійде особам з будь-яким рівнем тривожності. У важких випадках вона візьме на себе підтримку людини між відвідинами психологів. Підхід спирається на когнітивну поведінкову терапію.

У рамках цієї терапії людям пропонують навчитися справлятися з ситуаціями, які їх лякають. Це найбільш ефективний підхід, довели дослідження.

Авторами додатка виступили експерти в галузі лікування тривожних розладів Стефан Вайтсайд і Джонатан Абрамовіц.

Раніше журнал Корреспондент писав, що українських білих комірців косить нова недуга - синдром емоційного вигоряння.