Вчені розповіли, як уберегтися від раку і хвороб серця

Вчені виявили, що сім факторів, що впливають на ризик розвитку серцево-судинних захворювань, також можуть допомогти запобігти раку.

Результати дослідження вчених з Американської кардіологічної асоціації були опубліковані в журналі Circulation.

У дослідженні взяли участь більше 13,2 тисячі жителів США.

Медики назвали наступні умови збереження серцевого здоров'я: зберігати фізичну активність, стежити за своєю вагою, вживати здорову їжу, контролювати рівень холестерину і тиску, регулювати показники цукру в крові, не курити.

За словами вчених, виконання цих факторів скорочує ризик розвитку раку на 51%. Дотримання чотирьох умов скорочує ризик на 33%, а одного-двох - на 21%.

При цьому, зазначають медики, якщо людина курить, то при дотриманні всіх інших умов ризик розвитку раку у неї знижується лише на 25%.

"Наші висновки підтверджують, що ніколи не пізно щось змінити у своєму житті. Якщо ви кинете курити чи поліпшите якість свого харчування, ви можете скоротити ризик появи як серцево-судинних захворювань, так і раку", - зазначила автор дослідження Лаура Расмусен- Торвік.

Раніше вчені виявили, що зловживання шкідливою їжею, алкоголем, переглядом телевізора, а також куріння може віднімати до півгодини життя щодня.