Експерти назвали 5 найпоширеніших хвороб офісних співробітників

Ожиріння, головний біль, стрес, проблеми із зором - найпоширеніші недуги офісних співробітників. Цих проблем зі здоров'ям можна уникнути за допомогою простих вправ, пише РИА Новости.

Перекуси та споживання фаст-фуду сприяють ожирінню, погано впливають на судини і в результаті призводять до атеросклерозу, вважає Холмогорова. Тому харчування має бути повноцінним, а не складатися тільки з чіпсів, горішків, солодощів, чаю та кави. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує в обідню перерву в межах півгодини приділяти на повноцінне харчування, а іншу частину часу на ходу або інші фізичні вправи.

"Зараз у нас більшість користуються ліфтом, із ліфта пересідають у машину, з машини в офіс і на стілець. І 10-12 годин сидять на одному місці. А це сприяє розвитку гіпертонії, ожиріння, захворювання серця, суглобів. Ожиріння дуже погано впливає на суглоби ", - сказала вона. Тому рекомендується ходити сходами, а не користуватися ліфтом, прогулюватися пару зупинок пішки до і після роботи.

Небезпечний кондиціонер
Чимало проблем офісним працівникам створює використання кондиціонерів в приміщеннях.

"Люди проводять дуже багато часу в штучному середовищі. І повітря від кондиціонерів, по-перше, мертве, тому що там позитивні іони, які шкідливо впливають на здоров'я. По-друге, кондиціонери -  прекрасні рознощики інфекцій. Фільтри кондиціонерів не затримують віруси, а тільки великі мікроби. Тому один співробітник, який пчихнув, може заразити всіх ", - сказала Холмогорова.

Особливо небезпечні кондиціонери влітку, коли людина з вулиці потрапляє в холодне приміщення, і може через це захворіти, вважає лікар. Однак, навіть хворі офісні працівники намагаються не брати лікарняний, і переносять хворобу на ногах, що не минає безслідно для організму в подальшому, впевнена лікар.

Нагадаємо, раніше американські вчені з'ясували, що для того, щоб уникнути розвитку хвороб серця, потрібно дотримуватися основних правил здорового способу життя в підлітковому віці - правильно харчуватися і займатися спортом.

Приєднуйтесь до спільноти Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook і групи Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте