Стрес допомагає активізувати корисні звички - вчені

Нове дослідження американських учених показало, що у стресових ситуаціях людина керується в основному звичками, при цьому не тільки шкідливими, а й корисними

Серія експериментів під керівництвом професора Венді Вуд з Університету Південної Каліфорнії продемонструвала, що різні типи стресу призводять до посилення всіх без винятку звичок, а не тільки тих, які завдають шкоди здоров'ю, пише Time.

У стресових ситуаціях, як показало дослідження, спостерігається зниження сили волі. Людський мозок влаштований так, що сильний стрес відключає ті відділи мозку, які відповідають за довгострокове планування і зважений аналіз, пояснює автор публікації.

Учені пояснюють це тим, що в смертельно небезпечних ситуаціях в цих функціях немає ніякої необхідності. Замість цього в дію вступають більш "примітивні" ділянки мозку, які виконують автоматичні дії.

При цьому автоматичною може стати будь-яка багаторазово повторювана процедура, від їзди на велосипеді до поїдання картоплі фрі. "Коли ви дуже стомилися, щоб приймати рішення, ви робите те ж, що, зазвичай, незалежне від того, які у вас звички", - коментує професор Вуд.

Також читайте у розділі Lifestyle & Fashion:

 У ході експериментів з'ясувалося, що будь-які форми стресу і низька сила волі однаково збільшують прихильність як до корисних, так і до шкідливих звичок.

На думку професора Вуда, причина того, що люди схильні пов'язувати стрес з негативними звичками, криється в особливостях людської уваги: ​​"Ми просто не помічаємо хороших звичок - вони допомагають нам досягти цілей і не завдають ніяких проблем". Іншими словами, шкідливі звички здаються більш очевидними, тому що заважають досягати поставлених цілей.

"Регулярні заняття спортом, правильне харчування, хороший сон, відмова від куріння - все це має стати несвідомою, автоматичною частиною вашого життя", - закликає професор.

Нагадаємо, раніше повідомлялося про дослідження, що спростовує усталену думку, що люди схильні заїдати стрес. З'ясувалося, що якщо настрій людини безпосередньо пов'язаний з її харчовою поведінкою, то радість викликає сильніше бажання смачно поїсти, ніж негативні емоції.

Приєднуйтесь до спільноти Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook і групи Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте