Особистий тренер Брітні Спірс розкрив секрет її схуднення

Особистий тренер американської співачки Брітні Спірс розповів, як їй вдалося схуднути.

"Я треную Брітні чотири рази на тиждень. Ми не просто займаємося спортом, але і добре проводимо час. Я впевнений, що секрет ефективного тренування в тому, що вона повинна бути веселою і приносити радість. Тому, крім усього іншого, в заняття включені такі види спорту, як бейсбол або баскетбол", - розповів тренер Тоні Мартінес, який також працює з Джанет Джексон і Пінк.

Також читайте у розділі Lifestyle & Fasion:

За його словами, не менш важлива дієта. Мартінес радить їсти потроху п'ять разів на день. Цієї схеми харчування дотримується значна частина Голівуду. Такі перекуси дозволяють прискорити метаболізм, за рахунок чого вага йде швидше.

Базова дієтична страва Брітні не оригінальна, але ефективна. Це курячий салат з бальзамічним соусом.

Нагадаємо, американські вчені стверджують, що для досягнення гарної фізичної форми людині досить займатися фітнесом всього сім хвилин на день.

Приєднуйтесь до ком'юніті Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook і групи Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте

За матеріалами: FashionTime