Кава корисніша від чаю. Українські дієтологи розповіли, що пити у сезон застуд

Кава корисніша від чаю, стверджують українські дієтологи, розповідаючи про те, які напої слід вживати у сезон застуд.

Найбільш корисними напоями круглий рік є вода, кава і чай. Це справедливо і для сезонів сплеску простудних захворювань.

"Потрібно пити близько 1,5 літрів столової води. Лікувально-столова вода не підходить для постійного застосування", - розповів Корреспондент.net головний дієтолог Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ України) Олег Швець.

Кава - друга у рейтингу найкорисніших напоїв - може вживатися в кількості 2-3 чашки в день людьми, які не мають індивідуальної нестерпності.

Також читайте у розділі Lifestyle & Fashion:
 

"Чай, безумовно, теж корисний напій, що підходить для втамування спраги і зігрівання в холодні сезони. Варто пам'ятати, що чорний і зелений чай містять багато танінів. Останні можуть погіршувати всмоктування заліза і низки інших харчових речовин. Тому чай слід пити не раніше, ніж через годину після їжі", - зазначив Швець.

Нагадаємо, раніше головний дієтолог МОЗ розповів, які продукти слід вживати в сезон застуди, щоб зміцнити імунітет і організм у цілому.

Приєднуйтесь до ком'юніті Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook та групи Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте

Корреспондент.net