Лікарі розповіли, з чим корисніше пити чай

Медики розповіли в яких випадках і з чим краще пити чай.

Користь від чаю залежить не тільки від його якості та різновидів того любите чаювати Медобзор.

Наприклад знижує тонізуючий ефект чаю. Молочний білок - казеїн - пов'язує таніни і кофеїн. І робить напій менш підбадьорливим Зате чай з молоком краще приймає шлунок, особливо якщо у вас підвищена кислотність А ще молоко підсилює сечогінні властивості чаю Тож перед виходом на вулицю його краще не пити.

"Чорний чай з цукром стимулює мозковий кровообіг. Але при цьому швидкі вуглеводи порушують всмоктування вітамінів групи В", - розповіла дієтолог- Світлана Бережна.

Тому медики радять тим несолодкий чай його з медом. До речі вчені виявили в меді гормон орексин який активізує обмін речовин і допомагає спалюванню зайвих жирів.

Дієтологи вважають-три чайних ложки меду на день допоможуть поліпшити обмін речовин і дозволять організму краще розщеплювати "поганий" жир. Дуже добре засвоюється мед із зеленим чаєм Адже зелений чай сам по собі багатий особливими речовинами катехинами що стимулюють ендокринну систему. Але врахуйте, що при температурі вище 45-50 градусів корисні сполуки меду руйнуються, так що пийте чай з ним не дуже гарячим. І ще будьте обережні підсилює потогінні властивості меду потрапляє під протяг легко застудитися.

А з кружечка лимона в чай в два рази більше вітаміну С, ніж якщо б ви просто з'їли кислий скибочку Антиоксиданти чай - і чорний, і зелений, значно покращують всмоктування аскорбінової кислоти.

" втомилися і крутиться голова Присядьте і випийте чайку з шоколадкою Шоколад при взаємодії з танінами - підбадьорливими речовинами чаю - набагато активніше стимулює мозковий кровообіг і знімає спазми судин. Але за умови, що шоколад буде темним і гірким, а не молочним (адже молочні білки користь чаю", - розповіла дієтолог.

Кава корисніша від чаю. Українські дієтологи розповіли, що пити в сезон застуд