Лікарі розповіли, скільки цукру потрібно з'їдати на день

Помірне споживання цукру не сприяє розвитку захворювань.

Всесвітня організація охорони здоров'я радить з'їдати приблизно 6 чайних ложок цукру на день, повідомляє Медикфорум.

Ця заява стосується дорослих людей з нормальною масою тіла, які не страждають на цукровий діабет. Рекомендація була опублікована в новій інструкції зі споживання цукру дорослими і дітьми.

Вона стосується всіх видів цукру, що поїдаються людиною, включаючи моносахариди у вигляді фруктози і глюкози.

ВООЗ акцентує увагу на тому, що ми споживаємо цукор не тільки з так званого столового білого цукру, а й з продуктів, які нам здаються несолодкими. Наприклад, в столовій ложці кетчупу міститься до 4 грам цукру.

Нагадаємо, раніше вчені визначили причину зайвої ваги і переїдання.