Експерти розповіли, як насолоджуватися літом на робочому місці

У розпал літніх відпусток експерти пропонують чимало ідей для проведення приємних вільних хвилин.

Експерти видання Mashable склали перелік ідей того, як насолодитися літом, не залишаючи свого робочого місця. На їхню думку, для того щоб не впасти в депресію, потрібно створити довкола літню атмосферу веселощів і розмаїття.

Як планують відпочивати українці - дослідження

1. Робіть для себе фруктову воду

Беріть з собою на роботу фруктові напої, які не лише тонізуватимуть ваш організм в спеку, але й допоможуть вам подумки позбутися на хвилинку справ і переміститися в більш розслаблювальну обстановку.

2. Створіть плейлист літніх хітів

У вашому списку можуть бути не лише улюблені пісні про літо чи нові хіти сезону, але й ті звукозаписи, з якими у вас пов'язані приємні спогади.

3. Прикрасьте ваш робочий стіл

На настрій людини впливають не лише люди, події, а й оточення. Саме тому експерти пропонують зробити своє робоче місце яскравішим: наприклад, повісити плакат із зображенням пляжу чи моря.

4. Створюйте для себе "щасливі години"

Як варіант, можна влаштовувати п'ятничні вечірки в офісі, але якщо в колективі це не заведено, зробіть традицією виходити з колегами на годинку поїсти морозива.

5. Додайте свого робочого місця світла

Якщо ви сидите в темному приміщенні, встановіть біля себе лампу - вона не лише зробить ваше робоче місце більш освітленим, а й створить враження сонячного світла.

6. Урізноманітніть свій гардероб

Якщо у вашій компанії немає дрес-коду, будьте більш розкутими у виборі одягу - носіть яскраве чи спортивне вбрання.

7. Змініть ваш звичний обід

Експерти пропонують забути поки про бутерброди, а замінити їх хот-догами чи гамбургерами. Як варіант, можна колективно замовити до офісу піцу.

8. Виходьте на свіже повітря

Виходячи із задушливого приміщення на вулицю, ви не лише відволікатиметесь від звичної обстановки, але й одержуватимете необхідну порцію вітаміну D.

9. Принесіть до офісу морозиво

Наповніть холодильник в офісі морозивом. Це чудовий привід влаштувати невелику перерву для поїдання ласощів з колегами.

10. Купуйте рослини

Рослини не тільки джерело кисню, вони добре заспокоюють нерви, зазначають експерти.

11. Зробіть ваш графік більш відповідним для літа

Якщо це можливо, приходьте на роботу раніше, щоб, ідучи з роботи, подовше насолодитись світлою частиною дня.

12. Урізноманітніть свої обідні перерви

Під час обідньої перерви виходьте прогулятись вулицею, поїсти в кафе чи просто почитати книгу десь на лавочці.

13. Влаштовуйте вечірки щоп'ятниці

Після трудового тижня збирайтеся з друзями в затишному місці. Це допоможе повністю відволіктись від робочих буднів.

14. Змініть ваш звичайний розклад

Спробуйте проїхатись на роботу за іншим маршрутом чи скористайтесь іншим видом транспорту.

15. Займайся спортом

Влаштуйте в офісі якісь рухливі ігри чи купіть тренажера для рук. Головне, зазначають експерти, давати своєму тілу відпочивати.

Експерти визначили найдешевші міста для короткострокового відпочинку