Вчені розповіли, як стати обдарованим

У новому дослідженні фахівці з'ясували, які мотиваційні техніки найбільш ефективні.

Психологи з Вульверхемптовського і Шеффілдського університетів встановили, які мотиваційні техніки допомагають людині досягти найвищого результату. В ході експериментів фахівці з'ясували, що фраза "я можу зробити це краще" є найбільш ефективною, передає Frontiers in Psychology.

Повідомляється, що в рамках нового дослідження були організовані експерименти, до яких були залучені 44 тисячі людей. Всім учасникам належало натиснути числа від 1 до 36, які були розподілені випадковим чином в квадратної сітці.

Серед мотиваційних прийомів учасниками використовувалися розмови з самими собою, уявлення бажаного результату, а також планування дій, які підуть слідом за досягненням мети.

Вчені спростували користь дієти з малими порціями

У підсумку виявилося, що саме фраза "я можу зробити краще", яка проговорюється учасниками, допомагала досягти найбільш вражаючого результату. Добре допомагала також уявна картинка бажаного результату.

При цьому найгірше мотивувала вигода, яку людина могла отримати після досягнення поставленої мети.

Однак, за словами вчених, цей метод добре працює в боротьбі із зайвою вагою, а також іншими можливими проблемами життєвого характеру.

Раніше повідомлялося, що фахівці назвали найкращий для сну день тижня. На думку вчених, сон з вівторка на середу найбільше сприяє відновленню сил.