Перерва у фізичній активності небезпечна для здоров'я – вчені

Результати дослідження свідчать, що навіть двотижнева перерва в заняттях фізкультурою підвищує ризик захворювань.

Група вчених з Великобританії оцінила наслідки короткочасної відмови від занять фізичною культурою для здоров'я юнаків та дівчат, передає портал наукових новин EurekAlert!

Згідно з даними дослідження, 14 днів перерви в систематичних заняттях фізкультурою можуть спровокувати низку метаболічних змін, які в свою чергу ведуть до підвищеного ризику розвитку хронічних захворювань. 

Йдеться, зокрема, про хвороби серцево-судинної системи і цукровий діабет другого типу. 

Під час дослідження вчені спостерігали за 28 здоровими і фізично активними людьми, середній вік яких становив 25 років. Усі учасники експерименту носили браслети, що вимірюють фізичну активність. 

Отримані результати свідчать, що переривання фізичної активності навіть на такий короткий термін, як два тижні, загрожує негативними наслідками для здоров'я. 

Раніше повідомлялося, що основними причинами передчасної смерті є куріння і низька фізична активність. 

Науковці розрахували оптимальну тривалість тренування