Вчені назвали головні чинники довгого життя

 

Група шведських вчених визначила чотири головні чинники, які безпосередньо пов'язані зі збільшенням тривалості життя людини, передає Medical Xpress. У списку значаться відмова від паління, регулярні фізичні навантаження, обмежене вживання спиртного і збалансована дієта.

 

Повний текст дослідження вчених опубліковано у науковому виданні Journal of Internal Medicine.

 

Відзначається, що здоровий спосіб життя передбачає 150 хвилин у тиждень для фізичної активності, а також вживання алкоголю в кількості не більше 14 одиниць у тиждень (одна одиниця - це 30 грамів горілки).

 

Результати дослідження засновані на спостереженнях, в яких взяли участь понад 33 тисячі чоловіків і 30 тисяч жінок у віці від 45 до 83 років.

 

Вчені дійшли до висновку, що за дотримання всіх чотирьох пунктів людина може продовжити своє життя на період від 4,1 до 4,9 років.

 

Раніше Корреспондент.net повідомляв, що вчені встановили користь шлюбу для здоров'я людини.