Названі п'ять простих способів уповільнити старіння

Нобелівський лауреат озвучила поради щодо продовження життя.

Біолог Елізабет Блекберн, яка є лауреатом Нобелівської премії, назвала п'ять простих способів уповільнити старіння, пише Business Insider.

Вчений ґрунтується на своїй науковій роботі з теорії старіння внаслідок укорочення теломер в хромосомах.

У першу чергу, Блекберн рекомендує впоратися зі стресом. У своєму дослідженні вона вивчала поведінку матерів, які виховують дітей з аутизмом та іншими хронічними захворюваннями. Зазначається, що у більш стресостійких жінок теломери коротшали значно повільніше.
По-друге, фахівець радить медитувати. За її даними, люди, які медитували по 12 хвилин на день протягом двох місяців, змогли уповільнити зміни теломер.

Також Блекберн вважає важливим більше спілкуватися з сусідами, вступити в шлюб і завести друга на все життя.

Крім того, біолог рекомендує заробляти гроші. Її дослідження показало, що у людей з більш високими доходами теломери частіше бувають довшими.

Раніше вчені з'ясували, що періодичне помірне голодування уповільнює вікові зміни.
 
Секс назвали способом продовження життя