Названо спосіб запобігти передчасній смерті

Будь-яка фізична активність знижує ризик передчасної смерті, заявляють американські вчені.

Вчені Колумбійського університету в США назвали спосіб знизити ризик передчасної смерті у людей, які ведуть малоактивний спосіб життя. За їхніми словами, допоможе фізична активність будь-якої інтенсивності, пише MedicalXpress.

У дослідженні взяли участь близько 8 тисяч осіб середнього і літнього віку. Спеціальні пристрої фіксували їхню фізичну активність, а також показники здоров'я. В результаті вдалося дізнатися, що 30 хвилин фізичних вправ низької активності знижують ризик на 17%, а високої - на 35%.

Навіть мінімальна рухливість допомагає поліпшити власне здоров'я. Таким чином, всі негативні наслідки від сидячої роботи можна компенсувати легкою розминкою через кожні півгодини.

Нагадаємо, раніше вчені з'ясували причину жіночого довголіття, а також знайшли спосіб передбачити передчасну смерть.