Супрун розповіла, як безпечно схуднути до літа

 

Багато людей у прагненні прийти у форму до літа і схуднути вирішуються на так звані "марафони схуднення" - тиждень-два інтенсивного схуднення завдяки суворій дієті і тренуванням, проте такий метод шкодить здоров'ю і є руйнівним для організму.

 

Про це повідомила виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

 

"Суворі дієти, що обмежують денне споживання калорій до 800-1000, часто забороняють жири та вуглеводи й одночасно супроводжуються інтенсивними тренуваннями. Такий режим дійсно веде до стрімкого схуднення. У цей час людина відчуває сильний дефіцит калорій і тіло повинно витрачати запаси жиру. Такі дієти називають руйнівними", - повідомила Супрун.

 

Так, "марафон схуднення", за словами в.о. міністра, викликає:

 

 

За порадою Супрун, щоб схуднути ефективно, але безпечно і розумно, варто:

 

 

"Однак, якщо марафон схуднення означає інформаційну та психологічну підтримку з боку кваліфікованого лікаря, тренера, формування здорового збалансованого раціону і звички тренуватися, то це може бути вартим уваги", - уточнила Супрун.

 

Супрун розповіла, як танці впливають на здоров'я

 

Раніше Супрун розвінчала ще один міф про шкоду бігу. Біг не може нашкодити колінним і тазостегновим суглобам, зазначила в.о. міністра охорони здоров'я.

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet