Названо головну умову ефективного схуднення

Американські вчені вважають, що заняття спортом сприяють схудненню набагато ефективніше, ніж дієти.

Вчені Колорадського університету вивчили ефективність різних дієт і вправ для схуднення і розповіли, що є найважливішим у боротьбі із зайвою вагою. Результати дослідження були опубліковані в журналі Science Daily. 

Фахівці використовували метод подвійної мітки води, що полягає в збагаченні організму важким воднем і важким киснем. За словами дослідників, такий спосіб є набагато більш надійним, ніж використання опитувальників і щоденників харчування. 

В результаті вчені дійшли висновку, що найефективнішим способом схуднення є саме фізичні навантаження, а не дієти. Дослідження показало, що це дає можливість не тільки швидше витрачати зайві калорії, а й уникнути повернення зайвої ваги. 

Нагадаємо, раніше вчені знайшли ген, який відповідає за ожиріння. В.о. голови МОЗ Уляна Супрун розповіла, чим небезпечні "марафони схуднення" і як схуднути безпечно.

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet