Вчені назвали корисну кількість віджимань

Доступними тренуваннями, сорока віджиманнями на хвилину, можна попередити проблеми з серцем.

Знизити ризик серцево-судинних захворювань можна за допомогою віджимань, зроблених за одну хвилину, - чим більше їх буде виконано, тим краще. Про це йдеться в дослідженні вчених з Гарварду, повідомляє Journal of the American Medical Association. 

Дослідження проводилося серед співробітників пожежної служби Індіани протягом 10 років.

У тих чоловіків, які могли зробити більш як 40 віджимань за хвилину, на 96% знижувався ризик виникнення серцево-судинних захворювань. При цьому у тих, хто віджимається менше, їхній ризик зростав.

Худнути у вихідні без тренувань можна - вчені 

Раніше повідомлялося, що вчені придумали новий спосіб відновлення після інфаркту.

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet