Супрун розповіла українцям про вітамін D

 

Проводити на сонці потрібно 20-30 хвилин в день, розповідає в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун у Facebook.

 

Супрун пояснила, що під впливом ультрафіолету з холестерину в шкірі утворюється вітамін D. При цьому пересиджувати на сонці не потрібно, тому що організм перестає виробляти вітамін, коли його достатньо. Це може зіпсувати шкіру і збільшити ризик меланоми.

 

У холодну пору року вітамін D потрібно отримувати з продуктів харчування: печінки жовтої риби, м'яса (особливо печінки і нирок), яєць, незнежирених молочних продуктів.

 

Нестача вітаміну D, за словами Супрун, може стати причиною частих застуд, болю в м'язах, полікістозу яєчників, депресії.

 

Нагадаємо, раніше глава МОЗ розповіла про інсульт, а також порадила, як відволікти дітей від гаджетів.

 

Супрун розповіла, як боротися з панічними атаками

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.