Супрун розповіла про надмірну вагу

 

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла про "здорову" і "шкідливу" вагу. Про це вона написала на своїй сторінці у Facebook.

 

"Щоб оцінити, чи все в порядку з вагою, слід спиратися на індекс маси тіла (ІМТ) і співвідношення талії до стегон. Сама по собі вага не є достатнім орієнтиром. Здоровий індекс маси тіла - співвідношення ваги до квадрату зросту - коливається від 18,5 до 24,9. У багатьох людей насправді здорова вага, але вони вважають себе "опасистими" (жінки) або "дрищами" (чоловіки) і прагнуть змінити свою вагу, хоча особливої ​​необхідності в цьому немає", - пише Супрун.

 

Надмірна вага визначається ІМТ 25-29,5. Ожиріння має три ступені і починається з ІМТ у 30. ІМТ менше за 18,5 - малуватий.

 

Також Супрун навела приклад, як розрахувати індекс маси тіла: "вага = 68 кг, зріст = 165 см (1,65 м); розрахунок: 68 ÷ (1,65 у квадраті) = 24,98".

 

Крім того, співвідношення талії до стегон повідомить нас про небезпеку вісцерального ожиріння - талія повинна бути меншою за стегна. У чоловіків це співвідношення має бути 0,9 або менше, а в жінок - 0,85 або менше.

 

"Вісцеральне ожиріння - це істотний ризик серцево-судинних хвороб, діабету 2-го типу та еректильної дисфункції", - підкреслила в.о. голови МОЗ.

 

Та й недобір жиру шкідливий і навіть небезпечний для життя. Жирова тканина виділяє або змінює деякі гормони. У жінок з дуже низьким вмістом жиру в тілі може початися дисменорея - порушення менструального циклу або його припинення.

 

Також Супрун озвучила небезпеку ожиріння: воно на 180% збільшує ризик раку підшлункової залози; зі збільшенням індексу маси тіла і окружності талії пропорційно зростає ризик раку прямої кишки; ожиріння часто призводить до депресії, ризику апное (зупинки дихання уві сні), діабету 2-го типу, атеросклерозу та інших серцево-судинних хвороб і порушення роботи нирок.

 

 

Раніше лікарі Тайваню назвали п'ять найбільш ефективних способів схуднення для схильних до ожиріння людей.

 

Супрун розповіла про небезпеку вісцерального жиру

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.