Жінка, яка важила півтора центнера, скинула 64 кг

 

Мешканка США, яка важила півтора центнера, схудла на 64 кілограми і поділилася секретом свого успіху. Її історію розповідає сайт MSN.

 

Шавонда Бріклі, 35-річна співробітниця фармацевтичної компанії з міста Даллас, до 28 років набрала 157 кілограмів. Жінка зазначає, що завжди ставила свої потреби на друге місце і не дбала про себе.

 

У 2018 році, напередодні 33-го дня народження, американка вирішила змінити своє життя і схуднути. Вона почала експериментувати з дієтами, але не могла довго дотримуватися строгих обмежень.

 

Влітку 2019 року Бріклі відкрила для себе кето-дієту і перейшла на неї. Жінці сподобалися малі обмеження в харчуванні і результат, який це принесло. Пізніше Бріклі почала практикувати інтервальне голодування.

 

 

 

Зараз американка три рази в тиждень займається з персональним тренером, а в інші дні ходить або бігає по шість кілометрів. Жінка схудла на 64 кілограми і розкрила свій секрет.

 

Вона зазначила, що не можна компенсувати погану дієту спортом. А найголовніше - почати худнути і бути добрішими до себе. Бріклі радить сфокусуватися на прогресі, а не на ідеалі.

 

Раніше повідомлялося, що жінка скинула 59 кг після невдачі на атракціоні. Також Корреспондент писав про те, що пенсіонерка скинула 28 кг і розкрила свій секрет.

 

 

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet