Експерти уточнили, яку вагу можна безпечно скинути за тиждень

 

Навесні особливо актуальною стає тема зниження ваги, проте важливо, маючи за мету схуднути, досягати її плавно і без шкоди для здоров'я. Так, безпечною вважається втрата 0,5-1 кілограми ваги за тиждень, пише газета Express із посиланням на дані Національної служби охорони здоров'я Великої Британії.

 

Для здорового схуднення фахівці рекомендують знизити калорійність споживаної їжі і збільшити фізичну активність.

 

Підкреслюється, що люди, охочі швидко схуднути. можуть здійснити задумане, однак у подальшому досить швидко їх вага повернеться до первісної позначки.

 

Різке схуднення, відзначають медики, не є стійким і часто супроводжується виникненням серйозних проблем зі здоров'ям.

 

Раніше повідомлялося, що набір зайвої ваги пов'язаний з порушеннями режиму сну, причому шкодить фігурі як недоcипання, так і надмірний сон.

 

Названий ефективний продукт для схуднення

 

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet