Експерт розповіла, як зберегти стійку психіку під час війни

Найголовніша перемога - це вийти живим і психологічно стабільним, стверджує коуч з психології.

Психолог Олена Адамова опублікувала в Instagram пост, у якому розповіла, як зберегти здоров'я під час війни. Зокрема психологічне.

За її словами, зараз невідповідний час для кохання, кави вранці, прогулянок, спорту, краси та щастя.

"Навіть ті, хто перебуває у відносній безпеці, вважають недоречним піти на манікюр, випити каву зі знайомими в милій кав’ярні, купити косметику, любити себе, інших і життя. Ні! Stop it! Важливо розуміти, що на війні життя не зупиняється", - написала Адамова.

Також, за її словами, найголовніша перемога - це вийти живим і психологічно стабільним. Ранкова рутина, медитації, приємне спілкування, перегляд фільмів - основа психологічного здоров'я та стабільності.

"Якщо відмовлятися зараз від усього цього (якщо ви маєте можливість відпочивати, працювати і наводити красу), то це все одно, що зупинка життя", - запевнила експерт.

Нагадаємо, лікарка Євген Комаровський розповів, як зберегти здоров'я дитини під час війни.