Вчені перерахували заняття, які допоможуть уникнути недоумства

 

Дослідники вивчили хобі та показники недоумства серед 2,1 мільйона осіб і з'ясували, що ті, хто займається розумовими завданнями, на чверть рідше отримували діагноз деменція, тобто недоумство. Про це пише Daily Mail.

 

Згідно з оглядом кількох досліджень, найкращий спосіб захистити себе від деменції - це підтримувати стимуляцію мозку.

 

Так, люди, які регулярно читають книги, грають на музичних інструментах або ведуть особистий щоденник, мають на 23% менший ризик розвитку цього захворювання.

 

Регулярні заняття спортом, заняття йогою або танцями забезпечують 17-відсотковий захисний ефект.

 

А в людей, які ведуть активне соціальне життя, ризик розвитку недоумства на 7% нижчий, ніж у одинаків.

 

Крім того, вступ до клубу, волонтерство, проведення часу з друзями та сім'єю або відвідування релігійних заходів також мали позитивний ефект.

 

"Цей метааналіз показує, що активність приносить користь, і існує безліч занять, які легко включити у повсякденне життя і які можуть бути корисними для мозку", - заявив провідний автор, професор Лін Лу з Пекінського університету.

 

Зазначимо, деменція – це глобальна проблема, але найчастіше вона спостерігається у багатших країнах, де люди, швидше за все, доживуть до глибокої старості. Нині немає ліків від цього захворювання.

 

Нагадаємо, непомірне вживання алкоголю є основним фактором ризику розвитку всіх видів недоумства.

 

Названі основні симптоми, пов'язані з початком недоумства

 

 

 

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet