У МОЗ розповіли, коли треба звертатися за допомогою до психолога

 

У Міністерстві охорони здоров'я прогнозували, що через повномасштабну війну в Україні близько 15 мільйонів українців потребуватимуть допомоги психологів та психіатрів, і розповіли про "червоні прапорці", які сигналізують про те, що слід звернутися до фахівця.

 

"Уявимо, що ви маєте важливий іспит. Хвилюватися і стресувати перед таким випробуванням - нормально. Але якщо ви турбуєтеся настільки сильно, що пропускаєте навчальний день, щоб цей іспит не складати, це може бути серйозним сигналом, адже тривога порушує повсякденну рутину", - проводять паралелі в МОЗ.

 

Якщо одна або кілька нижчезазначених ознак тривають більше двох тижнів, це може свідчити про проблеми з психічним здоров'ям.

 

Зміни настрою:

 

 

 

Зміни поведінки:

 

 

Фізичні зміни:

 

 

У МОЗ радять звертатися до фахівців із психічного здоров'я, якщо ознаки зі списку вище тривають більше двох тижнів, тим більше, якщо ознак кілька.

 

"Пам'ятайте, що довше людина обходиться без лікування, тим серйознішими можуть бути наслідки для здоров'я", - кажуть у МОЗ.

 

У МОЗ вважають, що першим кроком до допомоги може стати розмова з тими, кому ви довіряєте, але це не замінить звернення до фахівця. Тим не менш, це важливо: друзі та рідні можуть підтримати у процесі лікування та створити психологічно комфортну обстановку.

 

Нагадаємо, фахівець із психології Олена Адамова дала поради, як пережити негативні емоції під час війни та зберегти психіку в нормальному стані.

 

 

 

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet