100-річна жінка розкрила секрети довголіття

 

100-річна американка Ширлі Гудман розповіла свої секрети довголіття. Про це пише Today.

 

За словами жінки, бути у формі їй допомагають йога, танці та шоколад, який вона вживає після їжі щодня.

 

Сотий день народження Гудман відсвяткувала у березні, заявивши, що це "просто число". Вона наголосила, що почувається "прекрасно".

 

Жінка займається йогою по FaceTime зі своєю дочкою Джоан. Крім того, вона активно займається танцями і навіть веде сторінку в соцмережі під ніком Танцююча Нана.

 

Ще у 17 років американка відкрила танцювальну школу, де викладала балет та бальні танці. Але закрила школу, коли вийшла заміж.

 

"Я б порадила людям, якщо вони взагалі люблять музику, залишити її у своєму житті, а не просто сидіти вдома у кріслі-гойдалці", - сказала довгожителька.

 

Цікаво, що Гудман страждає на серцеве захворювання. Вона перенесла дві операції на відкритому серці і зараз живе з кардіостимулятором та стентом.

 

Крім того, у неї є проблеми із зором і слухом.

 

"Мої ноги все ще працюють. Я оптиміст. Я намагаюся весь час мислити позитивно. Це дуже важливо. Я маю браслет з написом "позитив". Я ношу його щодня і намагаюся зберігати позитивний настрій", - сказала американка.

 

У Гудман четверо дітей, 10 онуків та вісім правнуків. Її чоловік Альфред під час Другої світової війни був пілотом. Він помер 1995 року.

 

Нагадаємо, раніше у Франції у віці 118 років померла найстарша мешканка планети Люсіль Рандон (сестра Андре).

 

Вивчено імунну систему довгожителів