Прослуховування музики під час сну покращує пам'ять
Дослідники з Тюбінгенського університету (Німеччина) виявили, що поліпшити пам'ять можливо за допомогою прослуховування музики під час сну.
Правда, ритм музики повинен збігатися з повільними хвилями мозку.
Втім, можна обійтися і без музики: у статті, опублікованій в журналі Neuron, автори говорять про звуковий стимул взагалі - головне, щоб ритм цього стимулу збігався за фазою з повільними "запам’ятовувальними" хвилями.
У дослідах взяли участь 11 осіб, які перед сном вчили набір словосполучень, а після пробудження повинні були пригадати вивчене. Якщо під час сну активність коливань супроводжувалася зовнішнім звуковим сигналом, то це покращувало пам'ять: після прокидання піддослідний краще відтворював вивчене. Звук, що співпадає за фазою з повільнохвильовою активністю, збільшував амплітуду коливань і їхню протяжність, що, мабуть, йшло на користь пам'яті.
Іншими словами, щоб покращувати таким способом пам'ять, потрібно знати, коли у тебе в мозку виникають повільні хвилі. Зрозуміло, в цей момент той, хто сидить поруч, повинен включати заповітний "звуковий стимул". Легко уявити пристрій, що сполучає в собі ЕЕГ-апарат і магнітофон, але розробка такого приладу - справа майбутнього.
Нагадаємо, нещодавно британські вчені з'ясували, що жувальна гумка допомагає зосередитися.
Приєднуйтесь до спільноти Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook і групи Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте