Вчені визначили найкраще місце в офісі

За їхніми словами, найкраще місце в офісі - поруч з вікном, тому що яскраве світло не тільки допомагає регулювати сон і покращує настрій, а й підвищує продуктивність праці, пише The Daily Mail.

Наприклад, якщо людина працює поруч з вікном у сонячний день, це підвищить її уважність удвічі в порівнянні з тим, хто сидить у центрі кімнати під штучним освітленням.

Також, якщо людина погано спить, вчені радять 30-хвилинну прогулянку при ранковому сонці. Це допоможе налагодити роботу внутрішнього годинника. Особливо така закономірність спостерігається у літніх людей з першими ознаками деменції (у них сонячні ванни на початку дня покращували режим сну і підвищували розумові здібності на 10%). З цієї причини людям похилого віку потрібно якомога частіше гуляти.

Учений Оксфордського Університету Расселл Фостер стверджує, що вся справа в серотоніні (гормоні щастя). Він виділяється на сонці. Зараз люди рідко проводять багато часу на сонці. Менше 5% денного світла проникає у будинки, а енергозберігальні лампи взагалі не можуть заповнити нестачу світла (не вистачає потужності).

Сонячний день еквівалентний 100 тис люксів (міра яскравості), а штучне освітлення дає близько 300. Людині ж потрібна для нормального життя 1000. Фостер радить не нехтувати пішими прогулянками. Це дозволить частково компенсувати нестачу світла.

Нагадаємо, раніше експерти дійшли висновку, що офіси типу openspace знижують продуктивність працівників.

За матеріалами: MEDdaily

Приєднуйтеся до спільноти Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook тв групи Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте