Експерти розповіли, як позбутися страхів і фобій за допомогою сну

Останнє дослідження, проведене вченими з Північно-західного університету в США, показало, що якщо пацієнт зіткнеться з предметом свого жаху уві сні під контролем лікарів, то страх ослабне, а можливо, піде назавжди.

Метод лікування від фобій, який у народі асоціюють з фразеологізмом "клин клином вибивають", в медицині називається експозиційною терапією. Її широко використовують у психіатрії, але допомагає вона не завжди.

"Наше дослідження наголошує на необхідності принципово нового підходу в лікуванні фобій. Нам вдалося деякою мірою позбавити пацієнтів почуття страху, і ми думаємо, що поліпшити результати з часом буде не так складно", - говорить один з авторів роботи Катерина Хонер.

Попередні дослідження показали, що уві сні можна розвивати просторове навчання, а також запам'ятовування моторних послідовностей, проте вплив на емоції уві сні досі вивчено не було.

До участі в експерименті вчені запросили 15 психічно і фізично здорових добровольців. Їм показували по дві фотографії незнайомих їм страшних людей і паралельно посилали в їхній мозок слабкий електричний імпульс. Разом з цим людей попросили вдихати запахи. Вийшло так, щоб одна з картинок і аромат асоціювалися у учасників зі страхом. При цьому кожній фотографії відповідав окремий запах - наприклад, дерева, лимона або м'яти.

У ході другого етапу експерименту добровольці спали, і в їхній мозок електричні імпульси не надсилали, а також їм не показували фотографії. Зате запах, що асоціюється і з тим, і з іншим, був присутній. Вчені відтворювали аромати суворо під час фази повільного сну, оскільки саме в цей час активізуються спогади.

"Коли ми давали добровольцям понюхати запахи, що асоціюються з фотографіями і імпульсами, їхні спогади програвалися в мозку знову і знову, ніби вони проходили експозиційну терапію", - пояснює Хонер.

Третій етап випробування проходив на наступний ранок. Коли люди прокинулися, вони знову розглядали фотографії страшних незнайомців. Як встановили вчені, той знімок, з яким був пов'язаний запах, викликав вже менше страху, ніж будь-яке інше обличчя.

Усі ці зміни свідчать про те, що експозиційна терапія під час сну подіяла, і страх став зводитися нанівець.

Приєднуйтеся до спільноти Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook та групи