Експерти: фастфуд викликає депресію

Здорове харчування знижує ризик захворіти на депресію на 40-50%, а незбалансований раціон, в якому домінує фастфуд, навпаки, підвищує ризик, стверджує газета La Voz de Galicia.

Газета посилається на статтю в журналі BMC Medicine, написану членами Іспанського товариства вивчення ожиріння.

Як відзначає видання, правильне харчування - профілактика від депресії. Дослідники протягом 7 років спостерігали за 10 тис. осіб. За цей термін 500 захворіли на депресію.

"Харчування служить для профілактики, не для лікування. Люди, що приймають антидепресанти, ні в якому разі не повинні замінювати їх здоровим харчуванням", - застерігає керівник дослідження Мігель Анхель Мартінес-Гонсалес.

Утім, газета одразу ж наводить список продуктів, які гарні для профілактики депресії. Це основні компоненти середземноморського раціону: оливкова олія, фрукти, овочі, зелень і один - не більше! - келих червоного вина за трапезою. І, навпаки, м'ясопродукти та фабричний хліб схиляють до депресії.

За матеріалами: Voz De Galicia