Жінки повинні спати довше, ніж чоловіки - учені

Американські вчені стверджують, що для жінок сон має більше значення, ніж для чоловіків.

Вони пояснюють це тим, що головному мозку жінки потрібно більше часу для відновлення, адже їй нерідко доводиться справлятися з кількома завданнями одночасно.

Співробітники університету Дьюка в Північній Кароліні виявили, що жінки, які страждають від депривації сну, частіше стикаються з депресією і ведуть себе більш агресивно. Цікаво, що нестача сну не викликає подібних проблем у чоловіків.

"Одна з основних функцій сну полягає в тому, щоб дозволити мозку відновитися. Під час сну ділянку головного мозку, відповідальний за мислення, пам'ять і мову," сам себе ремонтує ". Чим більше мозок протягом дня напружується, тим більше часу йому потрібно на відновлення, відповідно, жінці потрібен повноцінний сон ", - коментує професор Джим Хорн з Sleep Research Centre при університеті Лафборо в Центральній Англії.

Нагадаємо, дослідження співробітників Американської академії медицини сну показало, що надлишок сну не менш небезпечний, ніж недосип.

Приєднуйтеся до спільноти Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook та групи Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте