Нестача сну виявилася здатною знищувати клітини мозку

Раніше вважалося, що після короткострокової і хронічної нестачі сну когнітивні функції повністю відновлюються.

Дослідження, проведене вченими із Penn Medicine, надало докази того, що хронічна нестача сну не лише погіршує когнітивні функції людини, але й може призвести до необоротного пошкодження і руйнування нейронів. Результати дослідження були опубліковані напередодні в журналі The Journal of Neuroscience.

Багато людей вважають, що хронічну нестачу сну можна компенсувати збільшеним часом сну у вихідні дні.

“Раніше вважалося, що після короткострокової і хронічної нестачі сну когнітивні функції повністю відновлюються, - зазначила Сігрід Візі (Sigrid Veasey), доктор медичних наук і член Центру сну і нейробіології. - Проте деякі дослідження за участю людей показали, що концентрація уваги та інші когнітивні функції не можуть повністю відновитися навіть через три дні повноцінного нічного сну, що піднімає питання про серйозність порушень у головному мозку”.

У зв'язку з цим учені вирішили з'ясувати, чи дійсно хронічна нестача сну може пошкодити нейрони, чи є таке пошкодження оборотним, і які нейрони у цьому задіяні. Для цього дослідники спостерігали мишей у періоди, коли вони нормально відпочивали і висипалися, мало спали і навпаки, спали протягом тривалого часу. Лабораторія Візі виявила, що у відповідь на короткостроковий недолік сну нейрони, що відповідають за пильність і когнітивні здібності (нейрони області блакитної плями, БП), активують білок сиртуїн третього типу (SIRT3), який відіграє важливу роль у виробництві енергії мітохондріями і захищає нервові клітини від метаболічних порушень.

Однак під час переходу тварин на тривалий період неспання і появу у них хронічної нестачі сну активації сиртуїну не відбувалося. Через кілька днів такого режиму у мишей знизився рівень захисного білка SIRT3 і 25% нервових клітин їхнього головного мозку загинули.

“Це перше повідомлення про те, що тривалий недолік сну може фактично призвести до загибелі нейронів”, - заявила професор Візі.

Таким чином, отримані дані свідчать про те, що мітохондрії у нервових клітинах, пов'язаних із когнітивними функціями, можуть адаптуватися до короткочасної нестачі сну, але вони перестають повноцінно працювати, якщо людина хронічно не висипається. Тоді, на думку вчених, підвищення рівня сиртуїнів може допомогти захистити нейрони від хронічного недосипання. Також дослідники акцентують увагу на важливості сну для відновлення обмінних процесів у нейронах БП та інших областей мозку для забезпечення їх оптимальної роботи під час неспання.

За словами вчених, ступінь пошкодження нейронів може варіювати залежно від способу життя людини і наявності будь-яких захворювань, так, наприклад, діабет, висококалорійна їжа та низька фізична активність також можуть сприяти зниженню рівня сиртуїнів.

Надалі дослідники планують викликати в нейронах підвищене вироблення сиртуїнів, і в тому випадку, якщо це захистить клітини від обмінних порушень і пошкоджень, можна буде зайнятися розробкою препарату, який допоможе мільйонам людей, які відчувають нестачу сну, зберегти нервові клітини свого мозку.

Як вважають автори дослідження, пошкодження нейронів зони блакитної плями внаслідок нестачі сну потенційно може прискорити розвиток уже наявного нейродегенеративного захворювання або сприяти його появі. І, хоча учені повинні ще перевірити, чи відбуваються ті самі процеси в організмі людини, це дослідження є ще одним підтвердженням того, що повноцінний сон важливіший, ніж вважалося раніше. “Ніхто не думав, що мозок може незворотно постраждати через нестачу сну, - зауважила Візі. - Тепер стало ясно, що це можливо”.

Раніше повідомлялося, що створено пристрій, який дозволяє виспатися за 2-3 години.