Україна увійшла в десятку країн з якісним сном

Дві третини країн проводять найменше часу в ліжку по неділях.

Опубліковано рейтинг країн з найякіснішим сном, пише газета The Daily Mail з посиланням на дані про користувачів додатка Sleep Cycle. У дослідженні взяли участь більше 941 тисячі чоловіків і жінок з 50 країн світу віком від 18 до 55 років.

Нестача сну виявилася здатною знищувати клітини мозку Перше місце в списку займає Словаччина, де тривалість сну у людей в середньому становить 6 годин 57 хвилин. Другу і третю позицію зайняли Китай та Угорщина - там сплять в середньому по 6 годин 43 хвилини і 7 годин 2 хвилини відповідно.

Україна в рейтингу розмістилася на дев'ятому рядку. Згідно з даними, в нашій країні люди в середньому відпочивають 6 годин 52 хвилини, лягаючи спати в три хвилини першого і прокидаючись без дев'яти вісім.
 

  The Daily Mail

За словами дослідників, дві третини країн проводять найменше часу в ліжку по неділях, а 58 відсотків країн найкраще сплять по середах.

Відзначимо, що нещодавно медики розповіли про шкоду довгого сну. За їх висновками, довгий сон збільшує ризик виникнення інсульту.
Лікарі розповіли, чи можна переробити себе з сови в жайворонка