Вчені з'ясували, як еволюція вплинула на тривалість сну людини

Короткий сон, на думку дослідників, є привілейованою особливістю Homo sapiens.

Група антропологів з Університету Дюка в США з'ясувала, що людина відрізняється від інших приматів коротким, але більш якісним сном, пише Gizmodo. Детальні результати дослідження опубліковані в журналі Evolutionary Anthropology, а також в прес-релізі університету.

За словами антропологів, в еволюційному аспекті така особливість давала людині можливість витрачати більше часових ресурсів на освоєння навичок і саморозвиток.

Таких висновків вчені дійшли в ході аналізу досліджень сну більше двадцяти видів приматів і сотень видів ссавців, у тому числі і людини.

У результаті з’ясувалося, що середня тривалість сну людини становить близько сім годин на добу, що разюче менше, ніж у приматів, чий показник міг досягати 14-17 годин.

Денний сон рятує від серцевих нападів - вчені

Крім цього дослідники встановили, що сон людини відрізняється не тільки тривалістю, але й більш високою інтенсивністю. Зокрема, йдеться про довшу фазу швидкого сну, що супроводжується швидким рухом очей (БДГ або REM-фаза).

Для порівняння, у людини на швидку фазу доводиться близько 25 відсотків від загальної тривалості відпочинку, у приматів ж ця фаза може тривати не більш як 5 відсотків.

За словами Девіда Семсона і Чарльза Нанна з Університету Дюка, сон людини коротший, інтенсивніший і він більш насичений REM-фазою, ніж очікувалося.

Таким чином короткий сон є більш природним для організму через еволюційні фактори і його тривалість ніяк не пов'язана з теорією про вплив штучного освітлення на людину.

Нагадаємо, раніше вчені з'ясували, що звичка відсипатися вихідними шкодить здоров'ю.