Вчені знайшли ще одну причину жіночої безсоння

Циркадні ритми жінок на 1,7-2,3 години випереджають чоловічі.

Безсоння у жінок часто пов'язана з циркадними ритмами, які випереджають чоловічі на пару годин, повідомляє The Daily Mail  з посиланням на результати дослідження, опублікованого в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.

 Канадські вчені спостерігали за режимом сну 25 чоловіків і жінок. Аналізувалися такі показники, як рівень сонливості, температура тіла і кількість мелатоніну.

 В результаті вони встановили, що циркадні ритми жінок на 1,7-2,3 години випереджають чоловічі.

 Крім того, представниці прекрасної статі на 50 відсотків частіше скаржилися на труднощі зі сном.

 Автори дослідження додають, що найчастіше в сім'ї чоловік вирішує, коли лягати спати, тому жінки, порушуючи свої "внутрішній годинник" не висипаються і прокидаються вранці.

 "Результати допомагають нам розуміти, крім усього іншого, чому жінки частіше, ніж чоловіки, пробуджуються раніше вранці і відчувають себе втомленим після нічного сну. А також те, чому у жінок вночі увага гірше, ніж у чоловіків", - резюмують вчені.

 Раніше вчені назвали найкращий для сну день тижня, пояснили, чому на новому місці погано спиться, а також з'ясували, які продукти викликають безсоння.

Циркадні ритми - циклічні коливання інтенсивності різних біологічних процесів, пов'язані зі зміною дня і ночі.