Вчені знайшли ефективний спосіб схуднути

 

Американський дієтолог Сатчін Панда і засновник Real Nutrition NYC Амі Шапіро знайшли один з найефективніших способів скинути зайві кілограми.

 

Суть їх системи полягає в тому, в який час доби можна їсти, а коли не можна. Інформація з'явилася в американському виданні Vogue.

 

Фахівці кажуть, потрібно скоротити час між сніданком і вечерею до восьми годин. У цей проміжок часу повинні входити всі прийоми їжі.

 

Для цього дієтологи радять взяти сніданок з собою на роботу, а не їсти його вдома після пробудження. Вечеря повинна бути досить поживною, щоб не захотілося поїсти перед сном і не пізніше, ніж через вісім годин після першого прийому їжі.

 

Якщо дотримуватися такої дієти, ефект буде помітний вже через два-три тижні.

 

Вчені пов'язали споживання цукру з розвитком недоумства

 

Напередодні вчені назвали небезпеку відмови від алкоголю.

 

Новини від Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet