Свіжі соки підвищують ризик передчасної смерті
Свіжовичавлені фруктові соки містять стільки ж цукру, як і газовані солодкі напої.
Свіжовичавлені фруктові соки і газовані солодкі напої однаково шкідливі для здоров'я і підвищують ризик передчасної смерті, йдеться в коментарі американських експертів опублікованому в JAMA Network Open 17 травня.
Це пов'язано з тим, що у фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях.
Кожен п'ятий помирає через харчування: що потрібно їсти
"Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої... Хоча цукор в 100 відсотках фруктових соків має природне походження, після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор", - говорять експерти.
Максимальною щоденною порцією свіжого соку для дорослих вчені вважають 240 мілілітрів і закликають їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.
М'ясо з пробірки і комахи: їжа майбутнього близько