Вчені з'ясували, чим небезпечний непостійний графік сну

Виявлено різкі відмінності в порушеннях обміну речовин залежно від регулярності режиму сну.

Зрушення в режимі сну на годину і більше підвищують ризик розвитку гіпертонії, діабету, ожиріння та інших порушень обміну речовин на 27%. Такого висновку дійшли вчені з Жіночої лікарні Брігама (США), пише Daily Mail. 

Фахівці протягом шести років спостерігали за групою більш як із 2000 осіб віком від 45 до 84 років. Вони виявили різкі відмінності в порушеннях обміну речовин залежно від регулярності режиму сну. 

За словами вчених, значення мала кожна година невідповідності режиму сну і неспання. 

Так, люди, які прокидалися в різний час, мали на 27% більший ризик "заробити" гіпертонію, ожиріння або інший розлад у майбутньому. 

Причина такого негативного ефекту криється в циркадних ритмах. Саме вони відповідають за рівень гормонів в організмі, а також впливають на викид інсуліну в кров.

Нагадаємо, раніше вчені назвали нову небезпеку недосипання. Крім того, стало відомо, що відсипатися на вихідних небезпечно для здоров'я.

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet