Вчені знайшли спосіб знизити артеріальний тиск

 

Знизити показники артеріального тиску допоможе сон. Такого висновку дійшли вчені з університету Арізони. Результати дослідження опубліковані в науковому журналі Psychosomatic.

 

За їхніми словами, недосипання є причиною підвищення артеріального тиску. Тому фахівці радять спати щодня по 6-9 годин.

 

"Неефективний" нічний сон призводить до підвищення тиску, який зберігається на високих рівнях і на наступний день, що, у свою чергу, збільшує ризики серцевого нападу і появи серцево-судинних захворювань.

 

Хронічна нестача сну може призвести до розвитку гіпертонічної хвороби, стресу і зниження рівня інсуліну.

 

Нагадаємо, раніше медики назвали продукти, які допоможуть знизити високий кров'яний тиск. Крім того, були названі напої, які знижують тиск.

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet