Під час свят сидіти на дієті не варто - вчені

 

Американські вчені з Корнельського університету вважають, що особи, які сидять на дієті під час святкових застіль, відчувають себе самітниками. І неважливо, з яких причин вони себе обмежують у харчуванні - худнуть, за медичними показниками чи з релігійних причин, йдеться на сайті Асоціації американських психологів.

 

"Не дивлячись на те, що ті, хто дотримується дієти, фізично присутні з усіма, через обмеження в харчуванні вони почуваються обділеними, бо не можуть відчути себе так само, як інші за трапезою", - розповіла один з авторів дослідження Кейтлін Вуллі.

 

Вона додала, що під час експериментів було встановлено, що почуття самотності виникає не тільки у дорослих, але й у дітей.

 

За словами Кейтлін Вуллі, під час спільного споживання їжі, особливо святкового, відбувається єднання і зміцнення відчуття зв'язку між людьми. Було встановлено, що навіть малознайомі або й узагалі незнайомі люди починають довіряти одне одному, коли їдять одні й ті самі страви.

 

Однак, якщо їм забороняли пригощати і ділитися їжею, то практично всі відчували занепокоєння. Пізніше люди зізнавалися, що почувалися самотніми і чужими.

 

Фахівці рекомендують, наскільки це можливо, тимчасово відмовитися від обмежень в їжі на свята.

 

Тим часом, вчені обнадіюють тих, хто, обмежуючи себе в їжі, усе ж збирається провести Новий рік за святковим столом з іншими людьми, які дієти не дотримуються.

 

Принагідно під час єврейського свята Песах було проведено опитування, яке показало, що коли особи, які не дозволяють собі тих чи інших продуктів, перебувають з однодумцями (або з тими, хто також суворо стежить за раціоном), то їхні відчуття єдності і спільності навіть вищі, ніж в осіб за святковим столом, які не дотримуються хоч якої дієти.

 

Нагадаємо, що дієтолог розвіяла міфи про харчування за новорічним столом.

 

Також ми повідомляли, що дієтолог розповіла, з чого почати вже сьогодні, щоб до Нового року схуднути, виглядати молодо і при цьому не нашкодити своєму здоров'ю.

 

Новини від Корреспондент.net у Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.