Експерти розповіли, як на здоров'ї людини позначаються переробки

Якщо не дотримуватися чітких меж між будинком і роботою, то наслідки можуть бути серйозні і плачевні.

Між роботою та особистим життям, зокрема, відпочинком, повинен бути баланс. У цьому впевнені австралійські вчені, які з'ясували, що робота в неробочий час може призвести до інсульту. Про це пише The Sydney Morning Herald.

Проста відповідь на кілька робочих листів, після закінчення трудової зміни, негативно впливає на психічне і фізичне здоров'я.

Виконання професійних обов'язків в неробочий час сприяє розвитку:

"Якщо перебувати в постійному стані підвищеної пильності, чекати звернень про роботу вдома - це впливає на обмін речовин та імунітет", - зазначають експерти.

Більше того, в таких випадках підвищується ризик розвитку різних інфекцій, підвищується кров'яний тиск і приходить депресія.

Дослідження ВООЗ і Міжнародної організації праці довели, що тривалий робочий час може збільшити ризик серцевих захворювань та інсульту.

"У 2 200 працівників у 40 університетах виявили високий рівень стресу, який пов'язаний зі спілкуванням з колегами в Мережі у позаробочий час. Зокрема, 21% респондентів мали керівників, які очікували, що вони будуть відповідати на тексти, дзвінки та електронні листи, пов'язані з роботою, після роботи. 55% надсилали вечорами повідомлення колегам. 30% відписували по роботі колегам на вихідних, чекаючи відповіді в той же день", - додали вчені.

Таким чином, у людей виник психологічний розлад і настало емоційне виснаження. Крім цього, вони страждають від головного болю і болю в спині.

Нагадаємо, експерти Всесвітньої організації охорони здоров'я попередили світ про смертельну небезпеку регулярних переробок і заявили, що небезпечний поріг - 55 робочих годин на тиждень. Після цього у працівника можуть початися проблеми зі здоров'ям.

Вчені з'ясували, що відеоігри можуть поліпшити здоров'я